Si le recours à un somnifère léger présente un effet bénéfique réel pour des insomnies transitoires, qui ne dépassent pas une quinzaine de jours, au-delà, le principal risque est l’accoutumance. Avant de tomber dans ce piège, testez les solutions naturelles douces comme la luminothérapie, les plantes, la mélatonine, ou encore la couverture de gravité. Le point avec nos experts.
Si le recours à un somnifère léger présente un effet bénéfique réel pour des insomnies transitoires, qui ne dépassent pas une quinzaine de jours, au-delà, le principal risque est l’accoutumance. Avant de tomber dans ce piège, testez les solutions naturelles douces comme la luminothérapie, les plantes, la mélatonine, ou encore la couverture de gravité. Le point avec nos experts. Read MoreSanté