Rares sont les personnes en France qui ne sont pas régulièrement soumises au stress – mal du siècle. Les outils de gestions du stress sont nombreux, et parmi eux, la méditation, a fait l’objet de nombreuses études scientifiques et preuve de son efficacité. Alice Duflot, formatrice et conférencière en méditation de pleine conscience, nous donne les bases pour la mettre en pratique.
Rares sont les personnes en France qui ne sont pas régulièrement soumises au stress – mal du siècle. Les outils de gestions du stress sont nombreux, et parmi eux, la méditation, a fait l’objet de nombreuses études scientifiques et preuve de son efficacité. Alice Duflot, formatrice et conférencière en méditation de pleine conscience, nous donne les bases pour la mettre en pratique. 
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